Блюда из серии «Здорового питания»

pitanie5На сегодняшний день, питанию уделяется огромное внимание и это не удивительно, ведь именно от того, что мы едим, зависит наше настроение, наше здоровье и то, сколько мы проживем. Казалось бы, если изменить свои пищевые привычки, то можно кардинально улучшить свою жизнь. Тем не менее, это не так уж и просто, Ведь для многих, еда – это способ снять стресс.

Можно ли заедать свои переживания здоровыми и полезными продуктами? Да, эксперты полагают, что можно даже есть на ночь, если это кефир или яблоко. А вот ежедневный рацион можно, для начала просто разнообразить полезными блюдами, такими как:

1.    Запеченная грудка. Для этого блюда вам понадобиться одно двойное виде грудки, творог, зелень, чеснок, соль и перец. Необходимо немного отбить грудку, затем щедро смазать ее перцем, чесноком и оливковым маслом, посолить. После этого следует выложить на нее массу из творога и зелени, закрепить и обмотать фольгой, после чего поставить в духовку и на медленном огне томить ее в течение сорока минут.

2.    Овощной салат с творогом. Еще один вариант полезного и малокалорийного блюда. Для его приготовления вам понадобятся помидоры, огурцы, зелень, творог, йогурт без добавок, чеснок. Помидоры и огурцы порезать, добавить туда зелень, лук, потереть чеснок, добавить творог, после чего залить массу нежирным йогуртом, посолить, поперчить и салат готов. По вкусу он напоминает вариант греческого салата, но гораздо вкуснее за счет пикантности чеснока и кисловатых оттенков творога.

3.    Цветная капуста в кляре. Еще один вариант вкусного и полезного – это цветная капуста. Ее необходимо предварительно отварить, посолить, затем приготовить кляр: несколько яиц разбиваем, добавляем туда немного молока и в готовую массу добавляем натертый сыр. Капусту, которая предварительно была разобрана на соцветия, обмакиваем в кляре и отправляем в духовку до получения румяной корочки.

Как видите, здоровое питание – это очень вкусно, поэтому стоит попробовать перейти на здоровую пищу.

Кроме этого, существует еще масса интересных рецептов, которые могут вам пригодиться. На сайте «Bonduelle» вы сможете найти рецепты вкусных закусок, которые можно готовить, как ежедневно, так и на торжественные мероприятия. Вкусно, быстро и очень полезно! Такая копилка рецептов вкусных и полезных блюд – это отличный способ начать совершенно новую жизнь, где нет места жирному и мучному!

Похожие рецепты блюд:

Понравился рецепт

Нравится

Поделитесь вкуснятиной с друзьями на Ваших страничках в интернете!

Хотите получать новые рецепты себе на почту?

Оставить комментарий

Новости