Как нужно есть в ресторанах

5

Современный темп жизни не позволяет уделять много времени приготовлению еды. В связи с этим многие зачастую встречаются с друзьями за обедом в ресторане либо в ближайшем кафе. Но, отсутствие домашней еды, не должно сказаться на вашей фигуре.

Не употребляйте еду на бегу

Трапезе необходимо уделять определенное время, не делая во время этого ничего другого, рассеивающего ваше внимание. Потому, что если вы не сконцентрированы на еде, вы можете съесть много лишнего, даже не заметив этого.

Внимательно читайте меню

Никто не может точно определить, какие именно продукты, и в каком количестве, были использованы для приготовления определенного блюда в заведении общественного питания. Вряд ли, в данной ситуации, вам сможет помочь даже официант. Постарайтесь подсчитать калории по меню, хотя, вы всегда можете заранее изучить, допустим, меню французского ресторана в Москве, чтобы посчитать все калории.

Еще один хороший совет. Закажите себе овощной салат, который не содержит лишних калорий и благодаря пропаганде здорового образа жизни, имеется во всех сетях общепита.

Не забывайте о новшествах в системе питания

Жизнь стремительно движется вперед. Многие предыдущие рекомендации сегодня не актуальны. Полагаясь на последние научные исследования, диета с большим содержанием углеводов крайне вредна для человеческого организма, а разгрузочные дни малоэффективны.

В том случае, когда встреча с друзьями затягивается, не следует заказывать повторную порцию десерта, если вы не чувствуете голода. Поддержание беседы за чашкой лишнего кофе является, скорее всего, психологическим моментом. В подобной ситуации можно заказать сок или чай без сахара. Таким образом, вы сможете поддержать компанию, не употребив лишних калорий.

Старайтесь оставлять еду на тарелке

Наверное, каждого из вас, в детстве учили доедать, все находящееся на тарелке, до последней крошки. Но по истечению лет все обстоит по-другому. Этикет (признак хорошего тона) – вынуждает оставлять небольшое количество еды на блюде. Правила хорошего тона велят девушкам ни в коем случае не съедать все блюда, которыми сервирован стол. Например, в Японии принято не съедать блюдо полностью, находясь в элитном ресторане. Поэтому, если вы находитесь в общественном заведении и если вы вдоволь наелись и чувствуете, что ваш желудок переполнен, нет необходимости делать усилия над собой и стараться поглотить всю предлагаемую пищу, которой вам  совсем не хочется. Поверьте, в элитном ресторане вас поймут правильно.

Похожие рецепты блюд:

Понравился рецепт

Нравится

Поделитесь вкуснятиной с друзьями на Ваших страничках в интернете!

Хотите получать новые рецепты себе на почту?

Оставить комментарий

Новости