Вода – важнейшая составляющая организма человека. Это вкуснейшая жидкость, которая не только утоляет жажду, но и является великолепным помощником в борьбе со стрессом и усталостью. Только пить следует в меру – это обеспечит организму улучшение состояния.

Стрессы уйдут

В спокойном состоянии кровь циркулирует неторопливо. Если же ситуация становится стрессовой, запускается выработка специального гормона кортизола. Начинает чаще биться сердце, кровоток значительно ускоряется, нагрузка на сосуды прогрессирует. Человек часто дышит, органам становится трудно, тело потеет, а это быстрыми темпами уменьшает количество влаги в организме. Именно из-за этого человек в критической ситуации хочет пить – вода помогает успокоиться и добиться сбалансированного содержания полезной жидкости в крови.

Похудение без лишних нагрузок

У человеческого мозга есть интересная особенность – он не изучает компоненты потребляемых продуктов, самым важным для него является объем желудка. Можно уменьшить количество поглощаемой еды, вместо которой выпивать стакан воды. Исследователи давно подтвердили этот факт, с помощью такого способа можно есть значительно меньше. Потому вода для кулера пользуется большой популярностью. Приобретите модель на пару десятков литров, такого запаса питьевой жидкости хватит на продолжительный срок.

Чистая вода – это отличный помощник не только в борьбе с лишним весом, но и другими заболеваниями. Защищенность человека от микробов зависит от состояния слизистых оболочек. Если они сухие – бактериям будет несложно преодолеть барьер. Влажность следует регулировать, потребляя воду в необходимом количестве.

Регуляция температуры

Одна из основных функций жидкости – поддержание температуры тела. Если на улице холодно, поможет кружка горячего чая, а когда температура высокая, идеальным способом охладиться будет стакан прохладной воды. Ее потребление – самый удобный метод оптимизации работы механизмов терморегуляции.

Это далеко не полный список полезных свойств. Вода – именно то, что помогает человеку поддерживать артериальное давление в норме. Если вы намерены сдать кровь, предварительно стоит выпить чистую жидкость в большом количестве. Пара кружек снизит вероятность потери сознания в разы.

Сколько же необходимо пить? У ученых нет единого мнения по этому вопросу. Каждый день они советуют пить не меньше двух литров воды, но во многих ситуациях стоит употреблять больше.

Похожие рецепты блюд:

• Ягода здоровья
• Какие самые эффективные препараты для похудения?
• Сбалансированное питание и средства для красоты и здоровья от Гербалайф по доступным ценам